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每日讯息!不吃早饭的人可能会更胖

昆明信息港 | 2022-06-22 09:06:40


(资料图片)

工作日来不及,休息日懒得动;起太早没胃口,起太晚就错过了。每个不吃早饭的人总有各种各样的理由。美国梅奥医学中心研究发现,不吃早餐,人会变得更胖。长达12年的研究表明,每天吃早餐的人体重控制稳定,不吃早餐的人平均增重约3.6公斤,而且增重的部位主要是腹部。《美国心脏病学会杂志》发表研究显示,与每天吃早餐的人相比,从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%,总死亡风险约升高19%。此外,长期不吃早饭还会增加胃炎,胃溃疡,低血糖,胆结石,月经不调等风险。为了身体,别再忽视早餐了(生命时报)

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